导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膝盖老是冰凉怎么办，膝盖老是冰凉怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、膝盖总是冷
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，膝盖老是冰凉怎么办，膝盖老是冰凉怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 膝盖总是冷，主要是因为膝关节对外界温度比较敏感，所以要注意适当保暖，避免外界寒冷温度的刺激，以免过早形成关节炎或滑膜炎。膝关节在秋冬或春季容易疼痛，主要是由于寒冷刺激关节，导致关节退化，容易引起老寒腿的早期症状。特别是年轻女性朋友，夏天要避免空调直吹膝盖，冬天要适当注意保暖，平时要避免过度损伤，避免爬楼梯、爬山或长时间下蹲，经常进行超出身体负荷的举重训练。
2、 患者应多做肢体抬高训练，增加膝关节周围肌肉和韧带的力量，使股四头肌更好地保护关节，延缓关节磨损和退变，减少增生。通常只要采取适当的治疗，膝关节的退行性变是可以延缓的，也可以在疼痛的部位适当贴上膏药。只要减少损伤因素，避免寒冷、过度损伤和磨损，就能更好地保护膝关节，延缓骨关节炎的形成。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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