怎样才能快速增肥（如何快速增肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样才能快速增肥，如何快速增肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 不建议快速增肥，因为如果减肥了，甚至明显瘦了，就想尽快增肥。

2、如果体重增长过快，会带来代谢影响，如血糖、血压、血脂甚至胰岛素抵抗，可能导致代谢性疾病。

3、想要逐渐恢复到合理的体重，不是想快速做到，而是想循序渐进。

4、第一，你要治疗各种导致体重下降的疾病。

5、比如甲亢患者要积极治疗甲亢，有糖尿病，血糖控制不好明显减肥。

6、你要合理选择药物，并且营养均衡，控制饮食和运动，体重自然恢复。

7、同时，一些慢性感染或消化系统疾病需要正确的治疗。

8、此外，要想逐渐恢复体重，保持正常健康的生活方式，最重要的是合理均衡的营养、科学适度的运动、规律的生活、充足的睡眠、戒烟限酒、心理平衡。

9、不建议快速增重，只希望大家能逐渐恢复健康良好的生活方式来帮助增重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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