喝完咖啡12个小时还不能入睡（咖啡喝多了睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝完咖啡12个小时还不能入睡，咖啡喝多了睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 咖啡喝多了就睡不着，因为咖啡因会兴奋中枢神经。

2、如果对咖啡因敏感，会导致失眠。

3、这种情况不需要太担心，因为有具体的干预因素。

4、只要患者戒掉咖啡，一般两到三天就能缓解症状。

5、患者还应避免吃任何含有咖啡因的食物或饮料，如巧克力和浓茶，这些也可能导致失眠。

6、如果戒咖啡三天后症状依然存在，可能与咖啡因的直接作用关系不大。

7、患者需要到神经内科或精神科就诊，完善相关量表评估，明确是否存在精神焦虑、紧张、不良情绪、抑郁导致失眠。

8、如果分数在40以上，就需要考虑使用相关药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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