腰肌筋膜炎的治疗最佳方案（腰肌筋膜炎的治疗）

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1、 很多患者腰痛，或者腰部和大腿疼痛。当他们去做CT和/或MRI时，结果是正常的，或者椎间盘突出不严重。这是怎么回事？其实这不是腰椎间盘突出，而是腰部软组织发炎。准确的诊断是腰肌筋膜炎。

2、 外伤、劳损、寒冷均可导致此病，主要表现为腰痛或臀部、大腿后方疼痛，达不到膝盖即小腿、足部。如果能伤到小腿和脚，可能是腰椎间盘突出。

3、 对于治疗的问题，腰痛的时候可以做热敷和理疗，皮肤好的时候可以贴膏药；休息很重要，多躺下，避免久坐，少电脑电视。症状缓解后，增加一些适当的运动，如快走、慢跑、做操、游泳等。想要腰痛不复发，或者不长期腰痛，就必须改掉过去不良的生活习惯和工作习惯。比如长时间不动的姿势，尤其是久坐，对腰部来说是最累的；长期坚持工作，不改变姿势，也是腰部的慢性损伤。

4、 生活工作是劳损，运动是保养维护。每天1-2小时的体育锻炼，比如跑步、做操、游泳，可以让你的脊椎保持年轻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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