导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男性提肛运动的好处与坏处,男性提肛运动的好处有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!提肛
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,男性提肛运动的好处与坏处,男性提肛运动的好处有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
提肛运动是指有规律地提肛,然后放松的运动。男性多做提肛的好处如下:
1、可以预防痔疮,这是因为在运动的过程中,可以起到增强肛门括约肌收缩的作用,还可以增强盆底肌肉的弹性,可以在一定程度上帮助组织促进周围的血液循环;
2、可以预防直肠脱垂,这是因为运动后可以改善盆底肌肉和括约肌的功能,可以大大降低直肠脱垂的可能性。
3.除了以上两个好处,还可以减少男性前列腺疾病,降低尿频的发生率。
综上所述,男性经常做提肛运动是很有帮助的,运动时间可以选择在排便后,也可以选择在睡前和起床前。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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