怎么去湿气最好的方法有哪些（怎么去湿气最好的方法）

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1、 祛湿的药物多为健脾药，如薏苡仁，用水浸泡四小时后与大米、小米粥同服，能起到健脾祛湿、止带的作用。

2、也可以选择芡实健脾祛湿，泡四个小时后煮粥打米糊，用清水泡芡实，不要喝茶。

3、也可以口服健脾燥湿的中成药，可以选择沈凌白术散。

4、吃健脾燥湿的中药或中成药可以祛湿。

5、体内湿重表现为四肢沉重，自觉困倦，小便长，女性白带，形体消瘦，舌淡胖，苔白腻。

6、提示口服中成药如沈凌白术散能有效健脾，排除体内湿气。

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