导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,甲减不能吃的食物列表,吃红薯不能吃鸡蛋吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、吃红薯可以
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,甲减不能吃的食物列表,吃红薯不能吃鸡蛋吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 吃红薯可以吃鸡蛋,因为我们身体摄入的营养素主要是类,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水,而蛋白质、碳水化合物和脂肪是主要的供能营养素。
2、这些营养素有一定的比例。
3、一般碳水化合物占55%-65%,脂肪占20%-25%,蛋白质占10%-15%。
4、按照这个比例,一天的总能量是根据体重和它的活动强度决定的。
5、另外要注意营养素的定量搭配,而红薯主要是碳水化合物,鸡蛋是人体吸收的最佳优质蛋白质。
6、这些食物如果同时摄入,就能起到合理膳食的作用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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