导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘应该吃什么食物可以，便秘应该多吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，便秘应该吃什么食物可以，便秘应该多吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：便秘要从日常饮食调整。
2、多吃新鲜蔬果，多喝水，保持肠道湿润，有助排便。
3、适当的户外活动如体育锻炼可以促进肠道蠕动。
4、多吃粗纤维主食，如谷类、红薯、莲藕、青笋、香蕉、梨、火龙果、黑枣、大枣、大枣、石榴、苹果、梨、蜂蜜、坚果、白萝卜、橙子、西瓜、玉米、燕麦、葵花籽等果蔬类食物。
5、少吃辛辣食物，防止便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 便秘应该多吃什么食物
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