导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,超重和肥胖有哪些危害?,超重和肥胖的标准是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、世界卫
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,超重和肥胖有哪些危害?,超重和肥胖的标准是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 世界卫生组织将肥胖定义为可能影响健康的脂肪过度堆积。
2、判断超重和肥胖的方法有很多种,最简单的就是用身体质量指数,也叫身体质量指数,简称身体质量指数。
3、数值上等于体重(kg)除以身高(m)的平方,即身体质量指数=体重(kg)/身高(m)。
4、体重指数适合成年人划分超重和肥胖,身体质量指数18.5-24.0为正常体重。
5、当身体质量指数在24.0至27.9之间时,为超重,当身体质量指数大于28.0时,为肥胖。
6、此外,还可以使用标准重量法。
7、标准体重的近似估算方法是身高(cm)减去105。
8、超过标准体重的10%为超重,超过标准体重的20%为肥胖。
9、超重和肥胖容易引发很多疾病,如高血压、糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等。
10、因此,对于超重和肥胖患者,应限制膳食摄入量,增加运动量,使总热量摄入低于总热量消耗,从而逐步控制体重。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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