痔疮怎么预防怎么治疗（痔疮怎么预防）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，痔疮怎么预防怎么治疗，痔疮怎么预防很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.得了痔疮怎么办？

1.不要总是熬夜，避免久坐；多做深蹲，每晚20个。

2、大号时间要短，不能玩手机，最长10分钟。

3.保持肛门清洁。

4、保持大便通畅柔软，养成定时大便的习惯，大便时一定要尽快上厕所。

5、经常做提肛运动。

6、及时用药。

7、养成良好的饮食习惯，不吃辣，忌酒，杜绝油炸，多吃蔬果和粗粮。

2、痔疮，还要防止复发。

1.养成良好的生活习惯。不要看报看书，上厕所不要玩手机，动作要快。

2、养成良好的饮食习惯，不吃辣，忌酒，杜绝油炸，多吃蔬果和粗粮。

3.适当运动。

4.痔疮患者要保持肛门清洁：肛门、直肠、乙状结肠是储存和排泄粪便的地方。粪便中细菌较多，肛门容易被这些细菌污染，诱发肛门周围的汗腺和皮脂腺感染，产生疮、脓肿。

3.在厕所玩手机的危害

1.吸入有毒气体容易引起炎症。坐在马桶里，身体和有毒物质之间形成一个封闭的空间。时间长了，这些有毒气体会进入人体，也会引起各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。由此看来，排便也要追求“短、平、快”，尽量减少人体与有毒物质的接触时间。

2、蹲太久，得痔疮上厕所玩手机会延长排便时间，使排便者长时间保持排便姿势，造成肛门充血。研究证实，蹲3分钟以上会导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。此外，肛门充血会误导神经系统，向中枢神经系统发出错误的排便信号，使肛门长时间感到胀满。排便时间延长还会引起直肠黏膜脱落等疾病。

3、错过了意义，就会便秘。玩手机必然会分散排便时的注意力，一不小心就会错过想排便的感觉，导致排便缓慢或不排便，造成人为便秘。“容易”对很多人来说是非常珍贵的。一旦错过，可能再怎么努力也摆脱不了。对于排便困难的人，不要把上厕所当成无聊或者痛苦的事情，尽量通过看书或者打游戏来消磨时间。越是这样，越会刻意压抑“排便”，导致条件反射消失，所以在厕所坐半天也无济于事。

4、头晕脑胀，腿部麻木时间过长，容易使血液向下流动，导致大脑供血不足，正常人会突然长时间站立，会出现头晕脑胀的情况。时间长了，血液循环受阻，细胞供氧不足。一旦血液回流，有些神经会麻木，有些人还会经常腿麻。

5.手机一滑就会把钱摔碎，把手机带进厕所。总会有各种不注意的瞬间，让手机从手上或身上滑落或者掉进马桶里，造成财产损失。

如果你已经养成了上厕所看手机的习惯怎么办？上厕所一定要告诉自己不要带手机。如果你有刷朋友圈的强迫症，那就在你上厕所之前刷。如果经常感觉肛门肿胀，那就要做好预防措施了。教你古代保健妙招“措谷道”，即提肛运动。方法是：向上提肛门，然后放松，再向上提，提一次松开，重复。站、坐、走均可，提肛运动可做50次左右，每次5 ~ 10分钟。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果你现在不幸患上痔疮，最好去正规医院治疗。

4、提肛运动的练习

做法：每天3-4次，每次20-40次，3个月为一个阶段。收缩到顶部的时候停一秒钟。不要憋着

提肛是一种简单实用的肛门功能锻炼方法，具有预防和治疗肛门疾病的双重作用，在国内外均被大力提倡。它的基本方法可以以各种姿势进行，如站、坐、躺。利用意念和内功，将肛门上提至肚脐，自然呼吸或吸气时缩肛，呼气时缩肛。这种方法不受时间、地点等条件的限制。

5.非手术治疗

无症状的痔疮不需要治疗；对症痔疮不需要根治；非手术治疗是主要方法。

一般治疗。适用于大多数痔疮，包括血栓性和嵌顿性痔疮的初期。注意饮食，忌酒辛辣，增加纤维性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，改变不良排便习惯，保持排便通畅，必要时服用泻药，排便后清洁肛门。对于脱垂的痔疮，注意用手轻轻托住痔块，防止其再次脱出。避免久坐，适当运动，温水(可含高锰酸钾)，睡前洗澡。

小贴士：

1.每当气温急剧下降，人们就会吃一些火锅、辛辣等食物，以提高身体的热量，缓解寒冷，这可能更容易引起痔疮。刘主任说，在痔疮的高发季节，大家在饮食、工作、生活上都需要特别注意。

2、避免长时间久坐，最好是坐45分钟，起来5分钟，这样可以有效缓解痔疮症状。长时间站立的负担会造成静脉充血，加强体育锻炼。痔疮患者排便后要用柔软的卫生纸擦拭干净，以保证肛门的清洁。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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