导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，竖脊肌恢复时间 知乎，竖脊肌损伤表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：竖脊
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，竖脊肌恢复时间 知乎，竖脊肌损伤表现很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：竖脊肌位于脊柱背中线两侧。
2、当两侧竖脊肌同时收缩时，可使脊柱后伸，如果单侧竖脊肌发力，可使脊柱扭转。
3、竖脊肌损伤可分为直接暴力损伤和慢性劳损。
4、直接暴力伤害后，局部出现皮下肿胀、瘀斑，肌肉用力收缩时会出现受伤部位疼痛。
5、竖脊肌慢性劳损比较常见，主要是弯腰抬重物或长时间保持坐姿不变引起的肌肉劳损，表现为久坐后下背部僵硬疼痛，弯腰时疼痛加重。
6、可以采取自我调节的方法，定期变换体位，做肢体拉伸运动，也可以进行局部理疗、按摩、外用活血止痛膏等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 竖脊肌损伤表现
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