孕期水肿如何缓解（孕期水肿怎么办）

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1、 孕期水肿的原因主要分为三点。

2、第一点是孕期雌激素和孕激素的分泌导致钠水潴留和水肿。

3、第二点是孕期血液稀释，血量增加，尤其是血浆量增加。

4、血液相对稀释，但血浆蛋白不增加。

5、此时血浆的胶体渗透压降低，水分会移动到间隙引起水肿。

6、第三点是子宫压迫下腔静脉和盆腔静脉，导致静脉回流受阻，下肢静脉压升高，从而引起水肿。

7、这时候发现孕妈妈是水肿，不用太担心。

8、可以采取以下方法：1。

9、取侧卧位可有效缓解下腔静脉压迫；2、睡前温水泡脚，促进血液循环，可减轻水肿；3、饮食上要减少盐的摄入，多吃排水利尿的食物，包括冬瓜、黄瓜、青菜、红豆；4、睡前休息，一定要抬高双腿；5.避免穿紧身衣和鞋袜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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