导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子疼怎么办呢扶他林,脖子疼怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脖子疼多是长时间
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子疼怎么办呢扶他林,脖子疼怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 脖子疼多是长时间看电脑或手机导致的脖子劳损。
2、所以,颈部疼痛后,首先要注意颈部休息,避免过度劳累。
3、工作中避免长时间保持一个姿势,适当锻炼颈肩的肌肉功能。
4、此外,还可以进行颈部的自我按摩治疗,或者配合石膏、热敷治疗。
5、如果疼痛明显,可以口服止痛药止痛,缓解疼痛。
6、此外,还要注意枕头的高度和硬度。
7、枕头一般不宜过高或过低。
8、硬度要适中,不能太硬也不能太软。
9、如果以上方法都无法解决颈椎疼痛的问题,建议去医院找骨科医生做进一步检查,明确诊断,以免耽误病情。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 脖子疼怎么办
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