导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，巨幼细胞性贫血补充含叶酸的食物有哪些，含叶酸的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，巨幼细胞性贫血补充含叶酸的食物有哪些，含叶酸的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
以下食物都含有叶酸，如：
1.库拉索芦荟每100g库拉索芦荟含85-120g叶酸，库拉索芦荟是绿色蔬菜中叶酸含量最高的。
2、燕麦燕麦是谷类，营养价值很高。每100g燕麦中有190g叶酸，还含有丰富的维生素B，有利于胎儿的生长发育。
3.西兰花热量低，叶酸高。每100g含叶酸120g，不仅能为女性补充叶酸，还能改善孕妇便秘的情况。
4、胡萝卜，每100g胡萝卜中含有67g叶酸，还含有极其丰富的胡萝卜素，具有很好的抗氧化活性。孕妇可以做成果汁吃，可以直接摄入更多的叶酸。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 含叶酸的食物有哪些
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！