每天摇40分钟呼啦圈一个月瘦多少（摇呼啦圈能减肥吗）

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1、疾病分析：摇呼啦圈是一种很好的体育锻炼方式。

2、如果长期坚持，达到一定的运动量，是可以减肥的。

3、因为运动可以让腹部大量运动，燃烧体内的脂肪，从而起到减肥的作用。

4、如果你肥胖，你也应该控制你的饮食。

5、少吃脂肪和含糖量高的食物，减少正餐量，或吃蔬菜水果代替主食，如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等。

6、这些蔬菜水果都有减肥的功效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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