补钙吃什么钙片好还是喝牛奶好（补钙吃什么钙片好）

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1、 补钙吃什么钙片好？其实临床上给患者开的处方药或者病房药主要有两种：一种是钙D，一种是碳酸钙。和患者沟通后，患者经常说吃东西不舒服，嘴巴很干。有些人吃了之后会便秘不适，所以吃什么钙比较好，只要吃一种自己觉得耐受性比较好，吃起来不是很难受，没有特别副作用的钙就行。现在广告里都是各种钙。如果不是特别难受，钙含量也还可以，都可以用。

2、 现在有一种中药钙，比如人工骨，在临床上也是有效的。当然，骨质疏松补钙是不够的，还要补充一些活性维生素D，这样在吃了维生素D和钙之后，活性维生素D就可以把钙吸收到体内，起到更好的补钙效果。

3、 吃什么钙片补钙要看你个人情况，你能耐受哪种钙，比如钙D，碳酸钙或者其他一些中成药比如人工骨，或者保健品的钙。看它的含量，应该足够补充每天的量。

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