吃黄瓜减肥吗怎么吃减肥（吃黄瓜减肥吗）

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1、 吃黄瓜可以起到减肥的作用：1。

2、黄瓜的显著特点是含水量高，含水量可高达95%-98%，是所有果蔬中含水量最高的。

3、所以吃了黄瓜后会有明显的饱腹感和饱腹感，会减少食量。

4、2.黄瓜中还含有一定量的丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪，所以可以阻止脂肪的合成，也起到减肥的作用。

5、3、黄瓜能排出肠道内的毒素，能促进肠道的蠕动，所以有润肠通便、消除宿便的功效，在消除宿便的同时还能达到减肥的效果。

6、4.黄瓜含有丰富的膳食纤维，可以降低血脂。

7、所以在降血脂的同时，还能帮助减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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