一岁宝宝辅食表（一岁宝宝吃什么辅食）

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1、病情分析：一岁宝宝要添加各种辅食，满足宝宝快速成长的营养需求。

2、蛋白质类食物，除牛奶外，鲜鱼、禽肉、畜肉，尤其是动物肝脏、蛋类，以及豆类、蘑菇等植物蛋白，可根据宝宝的适应情况逐一添加。

3、脂肪类食物搭配优质植物油更好，如橄榄油、亚麻籽油等。

4、主食可以是五谷杂粮，各种粥，软面。

5、水果蔬菜一定要新鲜，可以适当给一些坚果。

6、多种多样的食物可以保证孩子富含营养、维生素和矿物质。

7、对于1岁左右的宝宝来说，牙齿还没有发育完全，只有切牙，臼齿还没有萌出。

8、所以做饭要以煮炖为主，食物要软糯、糊状、泥状，才适合宝宝吃。

9、蔬菜和水果应该捣碎或榨汁，以适合婴儿食用。

10、具体食谱有鱼丸豆腐汤、丸子蔬菜汤、小米粥、瘦肉粥、馄饨、虾酱小笼包等等。

11、当然，为了满足宝宝萌牙的需要，可以给一些容易咀嚼的食物，帮助宝宝学习细嚼慢咽的技巧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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