婴儿缺钙怎么补最快（婴儿缺钙怎么补）

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1、宝宝缺钙要根据不同的身体差异和缺钙的严重程度进行补充，主要分为食补、药补和日常护理。

2、食补通常是最好的方式。

3、食物中含钙的食物很多。

4、例如，乳制品是婴儿最好的补钙食物。

5、比如牛奶、羊奶、母乳、配方奶粉中含有丰富的钙，容易被吸收，还可以增加牛奶中蛋白质的摄入。

6、可以补充豆制品的食物，如豆腐、豆浆等，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、烟酸、维生素BB2等。

7、海鲜，如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾米等。

8、含钙量高，还能达到补钙的目的。

9、常吃杏仁、花生、松子等坚果类食物。

10、富含油、矿物质和大量的钙。

11、经常吃它们可以强健骨骼，增强体质。

12、需要在医生的指导下选择药物补充剂，选择优质的钙补充剂，如碳酸钙、活性钙、氯化钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

13、同时要选择维生素AD制剂，帮助宝宝更好的吸收，促进肠道对钙的吸收。

14、日常生活中，可以每天带宝宝到户外活动，通过充足的紫外线照射促进钙的吸收。

15、不要急着给宝宝喂高钙零食。

16、如果吃太甜或太咸的食物，会破坏宝宝的味觉，导致厌食。

17、过量补钙可能导致肾功能损害，增加骨质疏松的风险，影响其他矿物质的吸收。

18、缺钙需要科学合理的补充。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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