导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后多久可以同房，产后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、产后运动应在盆底
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后多久可以同房，产后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、产后运动应在盆底肌肉功能恢复后进行。
2、产妇在生理、生殖、心理等方面恢复正常需要6周左右的时间。
3、产后六周需要去医院做相关检查，确认子宫、盆底等功能恢复后才能运动。
4、但产后运动要注意循序渐进，逐渐加大运动强度，运动中保持身体平衡，女性容易劳损。
5、运动前热身，运动后拉伸，多喝水，感觉不适立即停止运动。
6、瑜伽、跑步、快走都是不错的选择。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 产后多久可以运动
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