非酒精性脂肪肝怎么治（非酒精性脂肪肝怎么治疗）

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1、非酒精性脂肪肝(NAFLD)在我国的发病率呈逐年上升趋势，且发病年轻化，已成为当今社会最常见的慢性病之一，超过病毒性肝炎。

2、目前，对NAFLD患者仍缺乏有效的治疗方法，主要以预防为主。

3、健康的生活方式是控制非酒精性脂肪肝的有效措施。

4、控制饮食脂肪肝患者要从控制饮食开始，不能吃得太多，更不能暴饮暴食。

5、同时注意营养的合理搭配，不吃或少吃动物脂肪和甜食，少吃坚果，拒绝饮酒，多吃含糖量少的蔬菜水果，少吃零食，睡前不加餐。

6、2.运动和多运动不仅可以消耗多余的能量，还可以增加胰岛素受体的敏感性，维持相对正常的血脂和血糖水平。

7、非酒精性脂肪肝患者每周至少应进行三次至少30分钟的有氧运动(如慢跑、骑自行车和游泳)。

8、做什么运动不重要，关键是你喜欢，并且有兴趣坚持下去。

9、同时一定要达到一定的运动量。

10、合理的减肥速度是0。

11、5-1.0kg/周。

12、整体重量减轻5%以上。

13、3.非酒精性脂肪性肝病患者应提倡吸烟和少量或适量饮酒。

14、戒烟可以成为预防代谢综合征的基本目标，因为吸烟是一个危险因素，尤其是心血管疾病。

15、酒精本身对肝脏有害，不能过量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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