导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对小孩大脑发育好，孕妇一天吃几个核桃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么对小孩大脑发育好，孕妇一天吃几个核桃最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕期每天吃4-5个核桃为宜。
2、核桃营养价值很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。
3、具有健脑益智、抗衰老、预防便秘的作用。
4、孕妇适量食用一些核桃，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养，其中所含的DHA可以有效促进胎儿的大脑和视力发育。
5、但核桃中脂肪含量较高，过量食用容易导致肥胖和上火症状，所以核桃要适量食用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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