导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,轻度抑郁症如何治好,轻度抑郁症如何治很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、& 039;s病分析:轻度
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,轻度抑郁症如何治好,轻度抑郁症如何治很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、's病分析:轻度抑郁症的症状一般比较轻微,持续时间也不会太长。
2、是自限性的(病情自行缓解),症状可以通过自我调节得到改善。
3、要养成良好的生活习惯和作息规律,早睡早起,规律饮食,多运动,多晒太阳。
4、抑郁的时候要多和家人朋友沟通,及时发泄自己的不良情绪,不要憋在心里。
5、也可以去医院心理科找心理医生进行心理治疗,比如支持性心理治疗、认知性心理治疗等。
6、经过一两个月的调整,基本会恢复正常。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 轻度抑郁症如何治
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