导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大体重晚上不吃饭可以减肥吗，晚上不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、虽
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大体重晚上不吃饭可以减肥吗，晚上不吃饭可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、虽然晚上不吃饭有减肥的效果，但是并不提倡晚上不吃饭。
2、晚上可以适当吃一些水果蔬菜，或者少量的主食，为身体提供所需的能量。
3、从晚餐到第二天早餐大概需要八个小时。
4、在这八个小时里，虽然身体没有运动， 但是，它仍然处于消耗能量的阶段。
5、如果晚上不吃饭，会导致身体长期营养不良，各方面调节不平衡，影响身体健康。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 晚上不吃饭可以减肥吗
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