睡觉落枕脖子和肩膀疼怎么办（落枕之后如何睡觉姿势）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉落枕脖子和肩膀疼怎么办，落枕之后如何睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、认为颈椎小关节功能障碍和颈部肌筋膜炎很可能引起。

2、导致颈部肌肉疼痛，尤其是当头部和颈部旋转时。

3、需要服药，如活血止痛片、替扎尼定片，可以外用红花油。

4、应该是仰卧，也就是平躺。

5、与此同时， 枕头应该短一些，放在脖子下面。

6、侧卧的话，要把枕头垫高，让头颈部和身体保持垂直。

7、在注意睡姿的同时，需要积极保守的治疗，如推拿筋脉、针灸、热敷等，效果不错。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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