导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米会发胖吗哪些人不宜吃玉米，吃玉米会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米会发胖吗哪些人不宜吃玉米，吃玉米会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般玉米的热量约为每100克110千卡，一个玉米的热量约为200千卡。
2、与馒头、米饭等其他主要含碳水化合物的食物相比，玉米含膳食纤维多，热量少。
3、但是如果你把玉米当零食吃， 在正常饮食的基础上多吃玉米可能会导致肥胖，但如果把玉米作为主食来吃，因为玉米比一般主食含膳食纤维多，热量少，更容易有饱腹感，所以吃不容易导致肥胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃玉米会发胖吗
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