如何缓解用脑过度的头痛（怎样缓解用脑过度的症状）

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1、 用脑过度与长期用脑、学习、过度劳累、不注意休息有关。用脑过度会引起头晕、四肢无力、听力下降、困倦、嗜睡、注意力不集中、思维敏感度下降等症状，还会出现恶心、呕吐、头痛等症状。

2、 患者要注意形成良好的生活习惯，注意劳逸结合，缓解学习和工作中的压力，保证睡眠时间。

3、 另外，患者要学习工作一段时间，长看看。他们可以多做室内体操和瑜伽，有利于放松身心和肌肉活动，参加有氧运动。患者还可以服用一些B族维生素、谷维素、脑蛋白水解物、吡拉西坦等药物。

4、 还要多吃豆制品、牛奶、鱼、瘦肉和鸡蛋，多吃蔬菜、水果和坚果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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