每天吃点生花生米对身体有好处吗（多吃生花生米能长胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天吃点生花生米对身体有好处吗，多吃生花生米能长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃太多花生会导致人发胖。花生是坚果，脂肪和热量都很高。一旦花生吃多了，无论你做什么样的烹饪方法，花生都会让人发胖。花生如果油炸油炸，人会更容易长胖。

2、 因为煎和炸会进一步增加食物的热量。花生不仅能使人发胖，而且吃多了还会导致血脂升高，从而引起高血脂。需要注意的是，肥胖者不宜过多食用花生，否则会进一步导致肥胖。

3、 同时，高血脂、糖尿病患者不宜过多食用花生，否则会导致血糖、血脂升高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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