脚肿了怎么消肿最快最简单的方法（扭伤脚怎么办）

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1、 踝关节扭伤后的处理措施如下：1。脚踝扭伤后立即停止运动，以免进一步或加重损伤；2.停止运动后，如果周围有冰或冰水的混合物，立即拿来冰敷。冰敷不是直接把冰放在关节上。

2、 最好用毛巾把关节包起来；3.冰敷完毕后，如果有条件抬高，立即抬高患肢，有利于消肿，促进肿胀消退，对缓解症状也很重要；4.适当的固定和加压，

3、 也有利于用牙套、小夹板或石膏固定后消肿；5.如果不确定自己脚踝或脚踝扭伤的严重程度以及是否有骨折，应该第一时间联系医生进行紧急处理，而不是自己用各种药物处理。

4、 因此，科学规范的判断和治疗对于踝关节扭伤非常重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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