脖子疼怎么办缓解（脖子疼怎么办）

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1、脖子疼首先要考虑是不是颈椎病。

2、如果是颈椎病，需要去医院拍片检查。

3、如果是早期或者症状较轻，可以做按摩、热敷、针灸、推拿等方法，选择高度合适的枕头，尽量不要长时间保持一个动作。

4、 超过2小时，应左右移动颈头，以拉伸颈部，使血液通畅。

5、如果很痛，可以吃点止痛药或者一些非体药物。

6、可以在脖子上贴膏药，比如云南白药软膏。

7、平时要注意颈部的护理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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