怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好（刚怀孕需要吃些什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕前三个月吃什么对胎儿发育好，刚怀孕需要吃些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早孕反应可能发生在刚怀孕后，因为有些女性会出现恶心、呕吐、乏力、食欲不振等不适症状。所以这个时候要注意饮食清淡，少食多餐。另外可以多吃新鲜的蔬菜水果，可以根据个人口味选择不同的食物。

2、 但原则上要注意避免垃圾食品，多吃坚果，可以补充微量元素，缓解早孕反应。一般情况下，早孕反应会在怀孕12周左右自然消失。另外，刚怀孕就要补充叶酸片。

3、 叶酸片可以改善孕囊质量，预防以后神经管畸形。刚怀孕不久，也要注意避免食用山楂、桂圆、芒果等食物，以免刺激子宫收缩，引起先兆流产。我们可以适当增加蛋白质的摄入，比如鸡蛋、虾、鱼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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