番石榴的功效与作用营养价值（番石榴的功效与作用是什么）

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1、番石榴是一种香甜可口的水果。

2、它富含蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质。

3、适量吃一些番石榴，可以吸收维生素A，起到延缓视力疲劳的作用。

4、 其中，维生素B可以营养神经，预防口腔溃疡和脚气。

5、其中维生素C可以抗氧化，延缓皮肤衰老，起到美容养颜、淡化斑点的作用。

6、这种番石榴中的钙离子、铁离子、银离子可以增加骨骼的强度，改善贫血的效果。

7、 并能预防感冒的发生。

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