孩子吃什么能长高个子（孩子吃什么能长高）

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1、 宝宝要想长高，就要摄入广泛的营养，不能太单一的营养，否则很可能影响身高。一般可以吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，也可以多吃一些水果和蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄和各种绿叶蔬菜。

2、 有利于人体补充维生素和微量元素，可以促进人体的生长发育。

3、 同时也要注意让宝宝吃一些富含钙的食物，有利于骨骼的快速生长。我们可以选择各种豆制品，平时给宝宝煮点骨头汤，可以促进骨骼发育，有助于身高的增长。饮料可以选择一些核桃乳和各种乳制品。

4、 这些饮料含有微量元素钙，可以促进骨骼生长。还要注意早睡早起，保证充足的睡眠，多做运动，也有利于身体成长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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