怎么瘦大腿小腿最快最有效（怎么瘦大腿小腿）

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1、疾病分析：瘦大腿和小腿的方法有很多。

2、1.每晚按摩大腿和小腿至少半小时，坚持一段时间，大腿和小腿会逐渐变细。

3、2、每天运动高抬腿，脂肪燃烧会加快，一段时间后瘦腿效果就会显现。

4、 3.爬楼梯也是很好的瘦腿方法。

5、用脚趾或脚后跟的力量爬楼梯，把重心放在脚底，每天上下楼梯。

6、这种方法坚持一段时间，效果会很明显。

7、同时在日常生活中，要少吃多餐，尽量少吃或不吃高脂肪。

8、 高热量食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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