导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体上毒素太多了怎么排毒，身上毒素太多怎么排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体上毒素太多了怎么排毒，身上毒素太多怎么排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要排除体内过多的毒素，首先要从饮食开始。
2、不良的饮食习惯在不知不觉中造成体内毒素的堆积，比如吃高蛋白、高油、低纤维、高盐高糖、饮食选择单调、水分摄入过多等。
3、 还会增加毒素的积累。
4、排毒首先要积极参加体育锻炼，增强体质，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，起居有规律，一日三餐，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和一些粗粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 身上毒素太多怎么排毒
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