导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期适合什么运动方式,经期适合什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经期不适合游
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期适合什么运动方式,经期适合什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 经期不适合游泳,因为人泡在水里,子宫颈是打开的,容易导致内环境的破坏。月经也不适合长跑,过度劳累的运动也不适合。最好慢慢走,轻点走,弯腰,但不能太累。跳绳,长跑,游泳都不适合。
2、 只能做不会引起太多疲劳的慢速运动,因为月经和怀孕是女性保健的所需时间,一定要注意适当的休息。正常工作是可以的。应该尽量减少业余锻炼。不要做太剧烈的运动。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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