睡觉落枕了怎么办按哪个穴位（睡觉落枕了怎么办）

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1、睡眠落枕的治疗方法有热敷、适当运动、按摩或理疗等。

2、热敷是公认的最有效的方法。

3、可以用毛巾或热水袋敷在疼痛的地方，边敷边轻轻揉捏颈部肌肉，帮助痉挛的肌肉放松，缓解疼痛。

4、 可以坐在椅子上，挺胸，轻轻抬头，这叫望天运动。

5、一段时间后，你可以回到原来的位置，而你的身体是静止的，并分别向左和向右看。

6、可以去正规医院找专业医生。

7、 适当的按摩、推拿、针灸、拔罐、热疗、电疗、颈椎牵引等治疗方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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