刮油最狠的四种减肥食物（豌豆的热量）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，刮油最狠的四种减肥食物，豌豆的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豌豆的热量不高。

2、每100克豌豆仅含100卡路里左右。

3、它也被称为绿色小豆。

4、它是一种营养价值非常丰富的豆类，富含蛋白质、碳水化合物和叶酸。

5、含有很少的脂肪， 适量食用这种豌豆可以有效促进新陈代谢，其中的纤维素可以加速体内废物的排出，从而起到一定的通便作用。

6、豌豆中的维生素C是一种强抗氧化剂，可以美白皮肤。

7、其中的钙离子还可以增加骨骼的强度， 预防骨质疏松症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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