运动完可以喝牛奶吗早上（运动完可以喝牛奶吗）

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1、病情分析：运动后可以喝牛奶。

2、运动时人体会流失大量的钾和钠离子，而牛奶中含有这些物质，所以运动后可以喝牛奶补充能量。

3、运动后喝牛奶不仅可以缓解饥饿感，还可以补充营养，促进肌肉比例的增加。

4、 肌肉比例的增加可以加速体内新陈代谢，运动后可以更好的分解脂肪，塑造身材。

5、还能补充运动中流失的水分。

6、运动后喝适量的牛奶对身体大有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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