经期正确睡姿示意图（女性经期10大禁忌）

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女性经期没有绝对的禁忌，但不建议做以下10件事，以免对身体造成伤害，或造成月经不调、妇科病等危害。如不、不剧烈运动、不饮酒、不吃油炸食品等。

1.禁止性生活和洗澡：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫会形成伤口，容易受到细菌入侵。性生活或洗澡容易引起细菌逆行感染，导致宫颈炎和盆腔炎。

2.禁止服用活血化瘀类药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等。因为女性在经期出血，服用活血化瘀的药物可能会导致出血增加，尤其是月经量正常或较多的女性，避免失血过多；

3、不拔牙：经期拔牙容易导致伤口出血过多、出血，会导致感染，加重疼痛；

4.不要剧烈运动：月经期间性腺的变化会影响女性的免疫系统，降低女性的精力和体力。剧烈运动后，可加重经期的不适感，还可能导致月经量增加；

5、禁止捶背：经期女性虽然感到背部疼痛较多，但如果用力捶背，可导致盆腔充血，从而导致月经量增加；

6.禁止穿紧身衣：经期穿紧身衣容易造成盆腔局部毛细血管压力，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而引起充血水肿，容易引起泌尿系统感染；

7、忌饮酒：月经激素水平波动较大，饮酒易醉，并可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、忌咸食：可引起经期水肿、高血压等疾病，加重经期不适；

9、忌吃油炸食品：经期吃太多油炸食品可增加皮肤排泄负担，容易引起痤疮、粉刺、毛囊炎等。而且经期新陈代谢较弱，油脂容易在体内堆积，增加发胖的机会；

10、忌寒凉饮食：从中医的角度来说，经期吃寒凉食物容易使身体受寒，导致经血过少，出现痛经。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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