导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃水果会导致长胖吗，吃水果会导致发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水果吃多了，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃水果会导致长胖吗，吃水果会导致发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 水果吃多了，会因为糖分摄入增加导致热量过多。如果不注意锻炼，其他饮食不加控制，很容易导致肥胖。所以最根本的减肥方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。
2、 可以通过健康的生活方式来改善，包括合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，搭配主食的粗细，适量适度的新鲜蔬菜水果，不要过多的肉、蛋、奶。也要坚持锻炼，帮助燃烧卡路里。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃水果会导致发胖吗
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