来月经了可以喝酸奶吗冬天（来月经了可以喝酸奶吗）

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1、 经期可以喝酸奶，原因如下：1。女性在经期会流失一定量的血液，自然会流失营养物质，比如钙、铁、维生素，还有蛋白质、氨基酸等。酸奶含有多种维生素，包括钙、铁、维生素B1和维生素c。

2、 可以补充女性经期流失的营养，使女性体质恢复良好，增加女性抵抗力。2.酸奶的pH值呈微酸性，能促进女性消化，增加女性食欲，对缓解女性经期厌食有一定的辅助作用。

3、 同时，酸奶中含有真菌，即益生菌，也能促进女性胃肠道的消化，对维持消化系统的健康有着不可替代的作用。女性经期可以喝酸奶。

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