导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以补充胶原蛋白最有效，吃什么可以补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以补充胶原蛋白最有效，吃什么可以补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、补充胶原蛋白可以吃动物的结缔组织、骨骼、软骨、皮肤、肌腱、韧性等，如猪蹄、鱼骨、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等。
2、胶原蛋白是一种生物大分子物质，胶原蛋白是一种普遍存在于动物体内的大分子蛋白质。
3、 主要存在于动物的结缔组织中，占哺乳动物蛋白质的25-30%，相当于体重的6%。
4、与弹性纤维一起形成网状结构，支撑皮肤丰富的真皮层，使皮肤紧致，因此可以保持皮肤的弹性，防止皱纹的产生。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃什么可以补充胶原蛋白
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