导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前做什么动作才能增高个子，睡前做什么动作才能增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前做什么动作才能增高个子，睡前做什么动作才能增高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高的影响因素无非是先天遗传和后天环境，其中遗传因素约占70%，所以我们还是可以改变30%的。
2、要在后天环境下努力，后天环境主要包括四个方面，营养、睡眠、运动。
3、 可以做一些跳绳，慢跑，中等强度的力量训练。
4、但是，如果过了发育的年龄，做任何运动都长不高。
5、可以先去医院拍个x光，看看有没有长高的可能。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡前做什么动作才能增高
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！