导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个动作快速拉出屎，解不出大便最好的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一个动作快速拉出屎，解不出大便最好的办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：一、每天早上一杯水或一杯淡盐水促进肠道蠕动。
2、第二，多吃蔬菜水果或芹菜、苹果、梨、香蕉、木耳、燕麦等富含膳食纤维的食物。
3、第三，优先选择清淡易消化的食物， 忌食辛辣、生冷、刺激性食物。
4、第四，还可以适当用中药调理，比如东方眼子菜、地锦草等，不仅具有清热解毒、调理肠胃的作用，还能有效改善便秘。
5、必要时使用开塞露辅助排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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