导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强抵抗力的食物，增强抵抗力能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要增强抵抗力，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，增强抵抗力的食物，增强抵抗力能吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 要增强抵抗力，可以吃以下食物：1。一定要补充优质蛋白质，可以促进人体内抗体的形成，增强免疫力。来自海参、牛奶、鸡蛋、牛肉、里脊肉、西班牙鲭鱼、秋刀鱼、三文鱼、金枪鱼等食物。2.也可以吃坚果。
2、 比如松子、榛子富含不饱和脂肪酸，可以增强人体免疫力。3、可以吃新鲜水果，尤其是多汁的水果，比如蓝莓、草莓等，富含花青素，可以抗衰老，增强免疫力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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