孕妇能吃哪些水果和零食（孕妇能吃哪些水果）

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1、 孕妇可以吃的水果：1。苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、细鞣酸纤维等。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以防止肥胖，有助于胎儿的发育。2、香蕉，孕妇应该在日常饮食中加入香蕉，

2、 香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，叶酸是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。钾有降血压、保护心脏、供给血管内皮的作用，对孕妇非常有益。此外，

3、 香蕉可以治疗孕妇孕期牙痛，最好每天吃一根香蕉。3、葡萄葡萄含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素C等。孕妇如果冬天面色不好、血压低、循环不畅、手脚冰凉，可以适当吃一些葡萄。

4、 无论吃什么水果，孕妇都要适量食用，不宜过量，以免不适。

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