怎么才能减掉大肚子（怎么样才能减掉肚子）

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1、 减肥是一个长期的过程。常见的减肥方法如下：1。饮食减肥，饮食中可以加入山楂，清淡的番泻叶和大黄可以使人体的胃肠蠕动加快，可以达到减肥的目的。

2、 饮食上选择低热量高纤维的食物，如土豆、红薯、芹菜等。2、药物减肥，药物减肥多见于脱脂药物，比较常见，如番泻叶泡水，荷叶泡水均可。3、是运动减肥，运动减肥是对腹部很好的方法。

3、 多做腰腹运动，比如摇呼啦圈，仰卧起坐，只要坚持。4、针灸减肥，这种减肥方式也可以配合拔罐减肥就是刺激穴位，适当按摩，顺时针按摩对于腹部也有一定的效果。目前减肥的方法很多。

4、 每个人都需要根据自己的体质合理安排腹部减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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