导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆后倾如何矫正动作，骨盆后倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、骨盆下倾可能
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，骨盆后倾如何矫正动作，骨盆后倾如何矫正很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 骨盆下倾可能引起骨盆疼痛和腰痛，矫正应以运动为主，注意姿势或韧带、肌肉的力量训练。可以进行游泳、健美操、瑜伽训练，可能对骨盆矫正有帮助。
2、 骨盆后倾要增加腰骶部肌肉甚至大腿的力量，保证脊柱处于直立状态，即依靠两侧骶直肌的肌肉和韧带的力量，帮助骨盆维持正常状态。向后倾斜或过度前倾时，腰部受力。因为腰细，只靠脊柱下部支撑。
3、 缺乏支撑会导致脊柱逐渐前凸，骨盆反应性后倾，此时腰部容易疼痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 骨盆后倾如何矫正
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