导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,润肠通便的食物有哪些,什么食物可以润肠通便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,润肠通便的食物有哪些,什么食物可以润肠通便很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:润肠通便一般用于治疗老年人津液衰竭,阴虚火旺,或气血不足引起的便秘。
2、对于这种便秘,可以吃点滋阴润肠的东西润肠通便。
3、水果:香蕉、苹果、梨、橘子等。
4、蔬菜:西红柿、 韭菜、黄瓜、芹菜和各种绿叶蔬菜。
5、蔬果纤维素含量高,有利于促进肠胃蠕动,改善便秘。
6、干果类:芝麻、松子、花生、核桃、杏仁等。
7、这些高脂肪的坚果对改善便秘有一定的作用。
8、 饮食习惯要养成多吃水果蔬菜,早上起来喝一杯蜂蜜水。
9、避免辛辣饮食。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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